Мифы о спортивной гимнастике!!!

Первый миф: спортивная гимнастика — один из сложных видов спорта!

Во время прохождения соревнований по спортивной гимнастике зрители , которые смотрят на выступления гимнастов, выполняющих различные упражнения на снарядах, в состав которых входят не только исполнение разного уровня сложности элементы, но также и простые как — кувырок, колесо,сальто и т.д. Их исполнение приводит зрителей в восторг и изумление. У большинства зрителей бытует такое мнение , что они не смогут и не способны на разучивание и исполнение таких сложных на первый взгляд элементов и трюков, и соответственно их могут выполнять только наделенные талантом и избранные. На самом деле это совсем не так, и овладеть основными (базовыми) гимнастическими элементами может каждый желающий. Но для освоения более сложных элементов потребуются не один год тренировок.

Упражнение " лягушка" на стоялках
Упражнение  ‘лягушка’ на стоялках

Те кто занимается спортивной гимнастикой, начинают свое обучение с развития необходимых физических качеств таких, как сила, ловкость, координация, которые необходимы для изучения и совершенствования как простых , так и сложных упражнений.
Поэтому каждый занимающийся спортивной гимнастикой, способен на то, чтобы научиться простым элементам гимнастики и акробатики. В дальнейшем, освоив основы необходимой техники, можно продолжать изучать более сложные элементы.
Занимаясь гимнастикой организм спортсмена потихоньку проходит адаптацию к физическим нагрузкам и овладевает новыми навыками.

Второй: спортивной гимнастикой можно заниматься только в детском возрасте!

Более высокие достижения в спортивной гимнастике на профессиональном уровне приходятся на возраст от 11 до 20 лет. Но спортивно-оздоровительной гимнастикой могут заниматься детишки от 2 лет, так и взрослые люди. Занятия по гимнастике можно и нужно подбирать под любой возраст занимающихся и их физических способностей. При занятии гимнастикой в малом возрасте и в более подростковом, происходит гармоничное физическое развитие, укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, развитие координации, гибкости, смелости, ловкости, уверенности в себе. Спортивно-оздоровительная гимнастика для взрослых помогает поддержать отличную физическую форму, и оказывает стойкий  оздоровительный эффект на все системы организма!

Развитие скоростно-силовых навыков
Развитие скоростно-силовых навыков

Третий: спортивная гимнастика  может быть доступна только для пластичных, гибких, сильных и стройных детей

Такие требования при отборе детей используются только, для занятий спортивной гимнастикой на профессиональном уровне. Но для начала занятий  спортивно-оздоровительной гимнастикой в формате оздоровления, не требуется специальной подготовки. Все необходимые навыки дети и взрослые приобретают в процессе тренировочных занятий.  Таким образом занятия по гимнастике, помогают приобрести отличную физическую форму, правильную осанку ловкость, гибкость и самое важное для детей —  крепкое здоровье.

Четвертый миф: спортивная гимнастика является , самым травмоопасным  видом спорта.

В связи с тем, что в спортивной гимнастике упражнения в состав которых входят элементы связанные  с вращениями в воздухе, а также на снарядах, при исполнении которых можно неудачно упасть. Однако травмы, которые можно получить в игровых видах спорта, случаются не реже, а и порой гораздо чаще, чем в  спортивной гимнастике.В тренировочных занятиях по гимнастике самое главное – это соблюдение основ техники безопасности при изучении гимнастических упражнений различной  сложности, а также использование всевозможных видов страховки. Процесс обучения гимнастическим элементам распределяется  на этапы, связанные с освоением их техники. Как только занимающийся гимнастикой уверенно и стабильно начинает выполнять все подготовительные упражнения для элемента, то можно считать, что он на половину  его освоил. В дальнейшем он  переходит к выполнению всего упражнения на снаряде с помощью тренера, а  затем по мере усовершенствования навыков – к самостоятельному выполнению. Такой процесс обучения всем упражнениям в гимнастике сводит риск  к минимуму получения травмы.

Играем в игры и эстафеты
Играем в игры и эстафеты

С Уважением,  клуб оздоровительной гимнастики «Каспер» Дмитрия Касперовича.